一、填空（每空1分）112
1、營(yíng)養素包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
2、為了保證身體健康和生長(cháng)發(fā)育的要求，每天所需要的食物包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
3、減肥的目的不僅是降低（ ），更重要的是消除體內的（ ）。
4、 超過(guò)（ ）分鐘的（ ）強度運動(dòng)才能充分利用（ ）來(lái)供給能量，從而達到消耗（ ）、降低（ ）的目的。
5、為了使運動(dòng)時(shí)間達到（ ）分鐘以上，運動(dòng)強度要適當，一般使運動(dòng)后即刻的心率保持在（ ）次/分鐘左右為宜。
6、與運動(dòng)同樣重要的就是（ ），（ ）不是不吃不喝，相反一定要保證一日三餐，而不能靠零食填飽肚子。在食物的選擇上要注意多吃（ ）、（ ）和（ ）少吃（ ）和（ ）的食物。
7、檢測運動(dòng)負荷的簡(jiǎn)便方法是（ ）。
8（ ）是人體中非常重要的動(dòng)力器官，全身流動(dòng)的血液全靠（ ）這個(gè)（ ）來(lái)推動(dòng)。（ ）每分鐘跳動(dòng)的次數叫（ ），它是（ ）功能的一種表現。
9、脈率受年齡、性別的影響。成人安靜時(shí)的（ ）為（ ）次/分，學(xué)齡前兒童為（ ）次/分。
10、在確定運動(dòng)負荷強度時(shí)，可以用（ ）間接地表示（ ）。（ ）小于（ ）沒(méi)有明顯的效果，大于（ ）則容易損害健康。所以適宜的（ ）應在（ ）之間，對應的（ ）應在（ ）。
11、20歲以下的青少年最高（ ）一般為（ ）次/分，而經(jīng)常參加體育鍛煉、體能好的青少年，最高（ ）可達到（ ）次/分。適宜的（ ）=（最高 -安靜）*65%+安靜時(shí)（ ）。
12、判定運動(dòng)負荷的大小從以下2個(gè)方面：一是（ ）二是（ ）
13、意識的三劍客是（ ）、（ ）、（ ）。良好的意志品質(zhì)包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
14、不同的運動(dòng)項目可發(fā)展的意志品質(zhì)是一、中長(cháng)跑主要品質(zhì)（ ）次要品質(zhì)（ ）（ ）。
二、體操、射擊、田徑、舉重主要品質(zhì)（ ）、（ ）。次要品質(zhì)（ ）、（ ）。
三、武術(shù)、滑雪、跳水、摩托車(chē)只要品質(zhì)（ ）、（ ）。次要品質(zhì)（ ） 、（ ）。
四、球類(lèi)運動(dòng)主要品質(zhì)（ ）、（ ）、（ ），次要品質(zhì)（ ）、（ ）。
15、田徑比賽中男子十項包括一、（ ）、（ ）、（ ）二、（ ）、（ ）、（ ）三、（ ）、（ ）、（ ）四、（ ）。女子七項全能包括一、（ ）、（ ）、（ ）二、（ ）、（ ）三、（ ）、（ ）。
16、你學(xué)習發(fā)展耐久跑能力為主的練習有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ），舉例說(shuō)明提高跑的技術(shù)輔助性練習有（ ）、（ ）。
17、跨欄跑是由（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、。少年男子（ ）欄高是（ ）厘米，女子（ ）欄高是（ ）厘米。
耐力的種類(lèi)（ ）、（ ）。
18、人的健全，不單靠飲食，尤靠運動(dòng)（ ）。運動(dòng)就其作用來(lái)說(shuō)，幾乎可以代替任何藥物，但是世界上一切藥物并不能代替運動(dòng)的作用（ ）。
二、名詞解釋?zhuān)好款}2分14
1、什么 是耐力？
2、什么是脈率（心率）？
3、什么是平衡膳食/
4、什么是營(yíng)養？
5、什么是營(yíng)養素？
6、什么是意志？
7、體育目標的設置？
三、問(wèn)答題；每題3分15
1、減肥的原則？
2、脈率的測定方法？
3、怎樣設置科學(xué)的體育學(xué)習目標？
4、正確的跑姿是怎樣？
5、耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)？
四、簡(jiǎn)答題：每題3分6
1、怎樣提高耐久跑的能力/
2、意志的自我鍛煉方法
體育教師招聘理論試卷答案
1、 蛋白質(zhì)，脂類(lèi)，碳水化合物 能量 礦物質(zhì)和維生素
2、 （谷物類(lèi)）、（ 蔬菜水果類(lèi)）、（動(dòng)物性食物類(lèi)）、（奶制品和豆制品）、（ 油脂類(lèi)）。
3、 （體重） （ 脂肪）。
4、 （30） （ 中低） （脂肪） （脂肪） （ 體重）
5、 （30 ） （130-170）
6、 （控制飲食） （控制飲食） （新鮮水果）、（蔬菜）和（粗糧 ） （油膩 ）（ 高熱量）
7、 （ 測定脈搏 ）。
8（ 心臟 ） （ 心臟 ） （ 馬達 ） （ 心臟 ） （ 心率 ）（ 心臟 ）
9、 （脈率） （ 70-80 ） （ 80-90）
10、 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（ ） （ ） （ ）。
11、 （ 200次/分 ） （70-80） （ 220次/分 ） （ ） （ 運動(dòng)脈率） （最高脈率-安靜時(shí)脈率） （ 脈率）。
12、 （用晨起安靜脈率判斷運動(dòng)負荷大?。?（ 自我感覺(jué)法）
13、 （有意識）、（有目的）、（有計劃） （自覺(jué)性）、（果斷性）、（堅韌性）、（自制力）。
14、 （堅韌性 ） （自制力）（獨立性） （堅韌性 ） （ 自制力 ）（果斷性）、（ 主動(dòng)性） （勇敢）、（果斷性） （堅韌性） 、（ 獨立性） （ 果斷性）、（ 獨立性）、（ 自覺(jué)性） （勇敢 ）、（ 自制性）。
15、 （100米）、（跳遠）、（鉛球）（跳高）、（400米）、（110米欄）（鐵餅）、（撐桿跳高）、（標槍?zhuān)?nbsp;1500米）
（ 100米欄）、（跳高）、（鉛球）（ 200米）、（標槍?zhuān)ㄌh）、（ 800米）。
16、 （ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ），（ ）、（ ）。
17、 （起跨至第一欄技術(shù)）、（過(guò)欄技術(shù)）、（欄間跑技術(shù) ）、（ 終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)） （110米 ） （914） （100米） （84）
（ 一般耐力）、（專(zhuān)項耐力）。
18、 （ ） （ ）。
二、名詞解釋?zhuān)?/p>
1、耐力：是指人體在盡可能長(cháng)的時(shí)間內進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力
2、脈率是指每分鐘脈搏的次數
3、平衡膳食是指膳食中所含的營(yíng)養素種類(lèi)齊全、數量充足、比例適當；膳食中所供給的營(yíng)養素與機體的需要保持平衡
4、營(yíng)養： 食物所含的養分；吸收養分滋補身體具有生物從外界攝取養料以維持其生命的作用。
5、營(yíng)養素是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的化學(xué)成分。凡是能維持人體健康以及提供生長(cháng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)均稱(chēng)為營(yíng)養素。人體所必需的營(yíng)養素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機鹽（礦物質(zhì)）、維生素、水和纖維素等7類(lèi)。
6、意志就是人們?yōu)檫_到一定目的而自覺(jué)行動(dòng),克服困難的心理過(guò)程？
7、體育目標的設置在課堂教學(xué)中,教師的主導方向和學(xué)生的主體活動(dòng)都是圍繞本課的教學(xué)目標來(lái)進(jìn)行的
三、問(wèn)答題
1、答：1、控制飲食
2、增加體育鍛煉
3、行為調整
4、藥物治療
2、答：1準備一塊帶秒表的表
2找到能摸到脈搏的部位
3運動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測定6秒的脈搏跳動(dòng)的次數
4測量時(shí)準確的數6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、怎樣設置科學(xué)的體育學(xué)習目標？
4、答：上體姿勢基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿高，步幅大，兩臂前后擺動(dòng)協(xié)調配合，重心位置高，步頻快。
5、耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)？
四、簡(jiǎn)答題：
1、怎樣提高耐久跑的能力？P60
2、意志的自我鍛煉方法P46